Как я работаю и почему вы можете мне доверять

Я работаю в экзистенциально-гуманистическом подходе психотерапии. Это значит, что я не учу вас жить, а сопровождаю вас в исследовании себя и своей жизни, помогая лучше понять, что с вами происходит и почему привычные способы жить больше не работают.

В терапии мы обращаем внимание не только на ваши переживания, но и на то, как вы живёте в целом: какие отношения вы строите, с какими трудностями сталкиваетесь, какие решения принимаете и к каким последствиям они приводят. Мы исследуем повторяющиеся ситуации и привычные способы реагирования и ищем более подходящие варианты.

Основой терапии являются наши терапевтические отношения. В них появляется опыт безопасного, стабильного и доверительного контакта. Взрослые люди меняются через новый опыт — и именно такой опыт становится возможным в работе со мной.

Отдельное внимание я уделяю образу жизни: режиму сна, питания и движения, навыкам эмоциональной регуляции, балансу нагрузки и восстановления. Это важная часть психологической реальности, влияющая на устойчивость и способность к изменениям.